Прокрастинация — это тенденция откладывать или избегать выполнение задач или принятие решений. Слово происходит от латинского “procrastinare,” которое буквально переводится как “отложить на…
Эмоциональный интеллект — это способность распознавать, понимать, использовать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей конструктивным и целесообразным способом. Данный термин стал…
В современном мире, где большую часть времени мы находимся под влиянием общественного мнения, социальных сетей и множества факторов стресса, вопрос самооценки и самоуважения…
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это подход к коммуникации, личностному развитию и психотерапии, созданный в 1970-х годах. Оно объединяет элементы лингвистики, нейропсихологии и программирования…
Осознанность или “mindfulness” — это психологическая практика, которая заключается в осознанном, внимательном восприятии текущего момента. Не судя и не оценивая происходящее вокруг, вы…
Личная граница — это невидимая линия, которая разделяет ваше “Я” от окружающего мира. Она служит не только физическим, но и эмоциональным, психологическим и…
Зависимость от социальных сетей — это состояние, при котором индивид чувствует необходимость постоянно быть “онлайн” и взаимодействовать с социальными платформами, такими как Facebook,…
Арт-терапия, как метод психотерапевтического воздействия, имеет длительную историю. Хотя корни этой дисциплины уходят в глубокую древность, когда искусство использовалось как способ выразить и…
Сравнение себя с другими является распространенной психологической ловушкой, в которую попадают многие люди. Это состояние, когда мы оцениваем свои достижения, внешний вид, карьеру…
Страх общественного выступления — явление распространённое и всем знакомое в той или иной степени. Это чувство напряжения, тревоги или даже паники, которое испытывают…
